伦敦大学科陶德美术学院理工科文凭证书
2025-06-26 16:59:59 来源：伦敦大学科陶德美术学院理工科文凭证书
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动作要领：依然是缆绳下压，pDG4立完成，重量在控制之中，你sn3X每组次数，不应该再小于10次，身体不晃动、手肘不移动，XSL7臂抬到多高？，只需大臂小臂X8Ar90度即可，不要太高，另一个技巧是，你应该用手掌的小拇ur2Z外侧，接触梯形杆，而且始终XQpm小拇指一侧为接触面，这能把eRMq的力集中到肱三头肌zAoQ